Todas as pessoas sabem que certos comportamentos saudáveis podem
ajudar a ampliar a expectativa de vida. Exercícios físicos regulares,
boa alimentação e pequenos hábitos cotidianos, como cozinhar, por
exemplo, devem fazer parte do dia a dia das pessoas.
Mas será que sua personalidade também pode afetar em quantos
aniversários mais você vai comemorar? Uma pesquisa avaliou o papel que
nossas perspectivas personalidade podem desempenhar na expectativa de
vida.
É importante lembrar que muitos fatores, que vão da genética ao
estilo de vida, trabalham em conjunto para determinar quantos anos as
pessoas podem viver. Mesmo assim, pesquisadores descobriram que seis
traços de personalidade são mais comuns em pessoas que vivem mais
tempo e o Huffington Post publicou. Veja quais são elas:
Consciência
No livro The Longevity Project, os autores Howard S. Friedman e
Leslie R. Martin identificaram uma associação entre ser consciente e
ter uma vida mais longa.
Por que as pessoas mais prudentes tendem a
viver mais? Segundo os autores, esse grupo consegue cuidar de sua saúde,
evitar riscos e desenvolver relacionamentos mais saudáveis, seja no
campo amoroso, das amizades ou profissional.
Os pesquisadores também
apontaram que algumas pessoas parecem ter uma predisposição biológica
para uma personalidade mais "cuidadosa". "Parece que as pessoas mais ou
menos conscientes têm diferentes níveis de certas substâncias químicas
no cérebro, incluindo a serotonina", afirmaram.
Facilidade para sorrir
Em um estudo publicado em maio pela revista Aging,
pesquisadores do Albert Einstein College of Medicine e da Yeshiva
University apontaram vários traços de personalidade ligados à uma vida
mais longa. Dar risada frequentemente ganhou destaque.
Aqueles que
refletem uma atitude positiva perante a vida tendem a viver mais tempo.
Socialmente Conectados
Um estudo de 2010, publicado na revista PLoS Medicine, descobriu
que fortes relações sociais podem aumentar chances de sobrevivência em
50%.
Essa interação constante não é apenas benéfica psicologicamente,
mas também diretamente para a saúde física.
Otimismo
O otimismo pode aumentar a expectativa de vida. Em uma pesquisa, 243
centenários foram avaliados e a maioria era otimista e descontraída.
Algumas evidências indicam que a personalidade pode mudar entre os 70 e
100 anos e, por isso, não necessariamente esses centenários tiveram esse
traço de personalidade durante toda a vida.
Felicidade
Um estudo publicado no ano passado pela revista Proceedings,
da National Academy of Sciences, concluiu que pessoas mais velhas que
relataram ser felizes diminuem 35% o risco de morrer em cinco anos.
Os
pesquisadores avaliaram mais de 3 mil pessoas, monitorando a sua
felicidade durante todo o dia e, depois de cinco anos, checou quantas
pessoas morreram.
"Eu estava um pouco surpreso com como o efeito
felicidade era tão forte, mesmo entre pessoas que tinham doenças
crônicas", disse o autor do estudo, Andrew Steptoe.
Personalidade extrovertida
Um estudo de 2009, publicado pelo Journal of the American Geriatrics Society, concluiu
que a extroversão pode conferir benefícios à saúde. "As pessoas que têm
baixos índices de neuroticismo são capazes de administrar ou regular
situações estressantes de forma mais eficaz do que aquelas com níveis
mais elevados de neuroticismo. Da mesma forma, os níveis elevados de
extroversão têm sido associados com o estabelecimento de amizades e com a
capacidade de cuidar de si mesmo", disse o autor do estudo, Thomas
Perl.
Fonte: Terra